かかとの痛みでこのようなお悩み抱えていませんか？

かかとが痛む原因とは？

足底筋膜炎について

当院のかかとの痛みアプローチ

インソールで回内足や偏平足の対策

他にかかとの痛みの原因となる疾患とは？

かかとの痛みのQ&A

踵の痛みが続く場合はどうしたらよいでしょうか？

当院へ1回ご来院ください。
かかとの痛みの原因としては、以下のようなものが考えられます。
・足底筋膜炎
・ふくらはぎの腱の炎症
・踵の骨の疲労骨折など
体重の急激な増加、偏平足、負荷のかかる歩行や立ち姿勢などは、炎症を起こすリスクを高めます。
これらの症状が出る以前から、負担が発生しやすい体の使い方を長く続けている可能性があるため、負担がかかりにくい姿勢をとることが大切です。

マッサージはかかとの痛みに効果がありますか？

短期的な症状の緩和にはマッサージは有効ですが、かかとの痛みの主な原因は日常の姿勢や立ち姿勢にあるため、長期的に変えていくことが重要です。
特に足底筋膜炎では、ふくらはぎのマッサージで楽になることもありますが、患部を強く刺激することは避けてください。
踵の痛みが一度強く出てしまうと、かばうことで悪化する可能性もありますので、ひどくなる前にご来院ください。

かかとの痛みは、どのようにすれば原因から対処できますか？

踵の痛みは骨格の歪みから来るものが多く、骨格から調整する必要があります。
当院では、かかとの痛みの原因を慎重に見極めた上で、画像検査を行い治療を開始します。
まずは体の要である骨盤を安定させ、歪みにくい体にしていく必要があります。
さらに、足の骨の調整を行いアキレス腱の柔軟性を高めることで、かかとの痛みを解消します。

どのような職業、生活、活動をしていると、かかとが痛くなりやすいですか？

アーチの低下、下肢の柔軟性の低下、肥満などは、かかとの痛みを引き起こす要因です。
なかでも、トレーニングの一環としてランニングをしている人や、マラソンをしている人は、硬い路面でのジョギングによって踵への衝撃や負担が大きくなっています。
少しでも違和感がある場合は、安静にしたり、ストレッチをしたり、その他のセルフケアを行いましょう。

自分でできるかかとの痛みの治療法は？

まず、自分のライフスタイルを見直す必要があります。
アキレス腱やふくらはぎのストレッチをする。
インソールを入れる。
足の指さきの運動でアーチを作る。
当院ではお一人お一人の身体の状態に合わせて、ストレッチやセルフケアの方法をご提案しています。
かかとに違和感のある方は、骨格治療を補うインソールなどもご用意していますので、お気軽にご相談ください。