腰椎椎間板ヘルニアのQ&A

Q.腰椎椎間板ヘルニアの症状が重い場合はどうすればよいですか？

A. 一度当院を受診してください。
腰痛が耐え難い場合や、足の痛みやしびれで歩けない場合は、症状が落ち着くまで安静にし、治療の開始を遅らせることをお勧めします。
日常生活でも前かがみの動作は症状を悪化させる可能性が高いので避けましょう。
また、長期間の安静は足や腰の筋肉を弱める可能性があり、その後の日常生活が困難になるかもしれません。
痛みを感じない範囲で運動することが重要です。

Q.腰椎椎間板ヘルニアにマッサージは有効ですか？

A. マッサージは一時的な症状の緩和には有効です。
しかし、根本的な改善にはなりません。
また、マッサージの種類によって椎間板ヘルニアの痛みの程度が変わってきます。
腰椎椎間板ヘルニアの場合、ただ患部をマッサージするよりも、ヘルニアの原因を突き止め、骨格を矯正することの方が重要です。

Q.腰椎椎間板ヘルニアの主な原因はどうすれば治るのか？

A.生活習慣の見直し、骨格の矯正、腰にかかるストレスの緩和が重要です。
椎間板は、悪い姿勢での動作や作業、椅子に深く座りすぎたり、腰を何度も丸めたりすることでストレスを受けます。
ヘルニアを減らすには、こうした日常生活の習慣を改善しなければなりません。
また、腰椎椎間板ヘルニアの患者さんの多くは、日常生活の中で体が変形し、腰椎と腰椎の間が狭くなっています。
このままでは一時的に痛みやしびれが治まっても、また再発する可能性が高いのです。
腰椎椎間板ヘルニアの主な原因である骨格の変形は当院で治療します。
早期回復、再発防止をお考えの方は当院にご相談ください。

Q.腰椎椎間板ヘルニアになりやすい職業、生活習慣、活動は？

A. 事務職の方や運転手や技術者など中腰に負担のかかる職業に就いている方や生活をしている方が腰椎椎間板ヘルニアになりやすいと言われています。
さらに、ヘルニアは非喫煙者よりも喫煙者に多いと考えられています。

Q.腰椎椎間板ヘルニアを自分で治療するには？

A. まず生活習慣を見直すことが重要です。
椎間板ヘルニアがある場合は、重いものを持ったり、前かがみの姿勢を長時間続けたり、テニス、野球、ゴルフなどのスポーツは避けるべきです。
症状が軽いうちは、ウォーキングやストレッチ、水泳など、椎間板への負担を軽減するために強度の低い運動で筋力を高めることも有効です。
不快な痛みがあることで過度の安静を続けると筋力が低下し、回復が遅くなります。

Before&After

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