脊柱管狭窄症のよくある質問

脊柱管狭窄症の症状がひどい場合はどうすればよいですか？

一度ご来院ください。
長時間歩いた後にしびれや痛みがある場合は、無理せず休みましょう。これらの感覚は前かがみになったり、座ってリラックスすることで緩和されます。
歩行の支障が大きくなり、日常生活への支障をきたすことがある場合にはできるだけ早く治療を受けることが重要です。
長期の間ベッド上で安静にしていると、筋肉を弱め腰により大きな負担をかけやすくなります。

脊柱管狭窄症へのマッサージ治療は効果的ですか？

マッサージは血流を良くし、痛みを一時的に和らげる効果があります。
しかし、マッサージの刺激によっては症状を悪化させる可能性もあります。
マッサージで筋肉をほぐすよりも、脊柱管狭窄症の根本的な原因を見つけ、適切な治療を行うことが重要です。
これは、症状が重くなればなるほど、改善が難しくなるためです。

脊柱管狭窄症の根本的な原因を治療するには？

脊柱管狭窄症の原因となる姿勢の異常は、骨格を調整することで効果的に治療することができます。
椎間板や骨の異常が脊髄神経の通り道である脊柱管を圧迫すると脊柱管狭窄症になります。
腰が曲がった姿勢は神経を圧迫し続けるため、骨格矯正で体の歪みを整え、負担の少ない姿勢を作ることが重要です。
脊柱管狭窄症によるしびれや痛みは、ブロック注射で一時的に軽減しても、骨格の変形が矯正されなければ、これらの症状は再発する可能性が高いです。
日頃から正しい姿勢をとり、体を支えるために必要な筋力をつけることが必要です。

日常生活で脊柱管狭窄症になりやすい職業や習慣は？

重いものを持ったり、腰に負担のかかる長距離運転、猫背になりやすいデスクワークなどは脊柱管狭窄症の危険因子です。
体幹の筋肉が弱い人、ヒールをよく履く人、生まれつき背骨の変性がある人などは要注意です。
脊柱管狭窄症は高齢者に起こりやすいですが、正しい姿勢を日頃から意識することが予防となります。

脊柱管狭窄症の治療を自分で行うには？

生活習慣を見直すことが重要です。
特に症状が強く出ている場合は、杖やシルバーカーを使って背中を前に曲げることで症状が落ち着きます。
急な動作で痛みが憎悪することがあるので体をひねる、腰を曲げる、スポーツをするなど、神経を刺激するような動作は避けましょう。
ただし、歩くとつらいからと安静にしてばかりしていると、筋肉が衰えて負担がかかりやすくなります。
短時間の散歩やエアロビクス、サイクリングなども良い運動です。
当院では今のお身体の状態に合わせたアドバイスをさせて頂きますのでぜひご相談ください。

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