膝の痛みに関するＱ＆Ａ

膝に強い痛みがあります。どうしたらよいでしょうか？

一度ご来院ください。
膝痛の原因は様々ですので、まずは検査を行い、それぞれの原因に応じた治療を行います。
膝の腫れや炎症がひどく通院が困難な場合は、炎症が治まってから来院されることをお勧めします。
ただし長期間歩かないことは、返って関節のこわばりや筋力の低下を引き起こす可能性があります。
炎症の程度に応じて、適切な治療を行う必要があります。

マッサージは膝の痛みに効果がありますか？

症状を一時的に和らげるには効果的です。
しかし、関節のねじれや骨盤のズレが膝の痛みの真の原因です。
そのため、膝関節、股関節、骨盤に対して適切な治療を行い、総合的な治療を行う必要があります。

膝の痛みを根本的になくすにはどうしたらいいですか？

骨格の矯正が必要です。
足関節のねじれ、股関節のねじれ、骨盤の傾きが膝の痛みの3大原因です。
この3つの原因に対して、それぞれ適切な治療を行います。
骨盤や股関節から膝に痛みを伴うねじれの負荷が加わることがあります。
そのため、膝関節だけでなく全身の骨格を治すことが必要です。

膝痛になりやすい仕事、生活、活動とは？

サッカー、マラソン、バスケットボール、バレーボールなど、走ったり跳んだりすることが多いスポーツは膝痛になりやすいです。
特に頻繁に方向転換をするような動作では、膝にひねりの負担がかかりやすく、痛みが出やすくなります。

膝の痛みを自分で治すことは可能ですか？

姿勢を正し、股関節と足首の可動域を広げることで改善が期待できます。
ガニ股や内股で座ったり動いたりする癖がある人は、日頃から股関節の捻じれ具合を観察しておく必要があります。
股関節と足首のストレッチは、膝の負担を軽減するのにも役立ちます。
今のお身体の状態を確認したいとお考えの方は、当院にご相談ください。

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