ばね指(弾発指)でお悩みの方へ

ばね指（弾発指）とは？

ばね指の原因

当院のばね指アプローチ

バネ指についてよくいただく質問集

Q.バネ指がひどい、または重症の場合はどうすればよいですか？

A. 一度来院してください。
ばね指はまず安静を保ちながら対処してください。
熱感、浮腫、炎症が強い場合は患部を冷やし、炎症を抑えることが重要です。
極端な場合には、鎮痛剤や鎮痛剤を一時的に使用することが有効な場合もございます。
しかし、鎮痛剤の長期使用は勧められません。ばね指の根本治療をお考えの方は、ぜひ当院にお立ち寄りください。

Q.バネ指の治療にマッサージは有効ですか？

A. ばね指と診断されたら、マッサージはお勧めしません。
指を伸ばしたり、痛めた部分を動かしたりする前に、時間をかけてリラックスしてください。
しかし、長時間指を動かさないと血流が悪くなり、関節自体が固まりやすくなります。
当院では、患者様一人一人にストレッチやケアの仕方をアドバイスしています。

Q.バネ指を完全に治すには？

A. バネ指を根本から改善するためには、骨格の矯正をすることが重要です。
手や指の負担を軽くするためには、まず負担がかからない状況を作ることが大切です。姿勢の悪さや骨格の歪みは、負担がかかりやすい手の使い方につながります。
当院ではバネ指治療が重要です。お気軽にご相談ください。

Q.バネ指になりやすい仕事、生活、活動とは？

A. ばね指は、手の使いすぎによって起こる炎症反応です。
特にばね指になりやすいのは、仕事で肉体労働やデスクワークを多く行う人です。
また、日常生活で長時間テレビゲームをしたり、家事をしたり、洗濯をしたりするなど、手の使い方を誤っている人にばね指は多く見られます。
テニス、バドミントン、ゴルフなど、手を使う運動をしている人に起こりやすいと言われています。

Q.ばね指を自分で治すには？

A. まず、手を使う日常的な動作を評価することが大切です。
ばね指のある手を休ませながら、反対の手を使って日常生活での負担をできるだけ軽くします。
自宅で指や手首、肩のストレッチをするのも有効です。とはいえ、不快なストレッチは勧められませんので、無理は禁物です。
セルフケアとしては、関節の曲げ伸ばしはできるだけ違和感のない範囲で行い、関節を硬くしないようにしましょう。